“This method is really helpful! Apa pun emosi negatif yang dirasakan, setelah diterapkan, maka blindspot yang selama ini tertutup jadi mau tidak mau kulihat, dan akhirnya aku bisa menertawakan diri sendiri kenapa sampai harus punya emosi negatif itu, dan dapat lebih fokus dengan upaya mencari solusinya.” (Jun di Tangerang)

“Program ini di luar ekspektasi saya, luar biasa membantu. Saya menjadi lebih lega, ringan, tidak terpantik emosi negatif saat di sekeliling saya sedang emosi negatif.” (Kiki di Bekasi)

TENTANG PROGRAM INI

Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.

Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama kurang lebih 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.

Menyelesaikan program ini adalah prasyarat untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).

“Sepenuhnya sadar saya belum memiliki emosi yang stabil, pernikahan jadi penuh ledakan yang tidak perlu, anak jadi tempat pelampiasan emosi. Saya ikut program ini untuk mencari tahu mengapa saya berperilaku demikian. Ekspektasi sangat tercapai. Suami sangat senang mendengar insight yang saya dapat, bersyukur saya jadi pribadi yang lebih baik.” (Cyntia di Sukoharjo)

“Setelah program, aku bisa lebih tenang, impuls untuk meledak berkurang jauh. Kata anak, mama tambah baik, nggak galak, hahaha.” (Tika di Jakarta)

KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM

Materi dalam program ini mencakup topik-topik:

• Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
• Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
• Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
• Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif

Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.

“Mbak Ellen bisa mendampingi peserta dengan penuh welas asih dan memberi pencerahan yang tidak terpikir sebelumnya. Sekarang saya merasa lebih bisa mengendalikan impuls reaktif.” (Uyun di Bandung)

“Terima kasih banyak, troubleshooting atas setiap problem yang dihadapi semua peserta tepat, tidak berputar-putar, fokus pada solusi. Sharing ilmu dan pendekatan riil yang bisa dilakukan. Saya dan suami jadi bisa introspeksi diri, berdamai dengan realitas and what’s next.” (Agnes di Jakarta)

WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM

Program ini berlangsung mulai tanggal 3 Juli 2022, tersusun atas dua bagian. Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu. Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu. Agendanya:

• Sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama tanggal 3-9 Juli 2022 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
• Pendampingan praktik dilangsungkan tanggal 10 Juli 2022 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)

Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi refleksi dengan fasilitator via Zoom setiap pk. 19.30-21.30 WIB (kecuali hari Minggu, Kamis dan Jumat, jadwal dipindah ke pk. 15.30-17.30 WIB). Jadwal sesi dapat dipindah sesuai kesepakatan antara fasilitator dengan peserta.

“Saya mendaftar agar dapat mengontrol emosi. Ekspektasi saya sangat tercapai. Secara pengetahuan saya diedukasi, dibekali dengan teknik-teknik praktis, secara psikologis dikawal, secara solidaritas ada teman-teman yang sama berjuang.” (Amel di Tangerang)

“Sebelumnya saya gampang menghakimi orang lain, merasa setiap orang harusnya seperti saya, khususnya dalam bidang pekerjaan. Sekarang, jika ada pekerjaan yang tidak beres, saya coba untuk melihat dari point of view orang lain.” (Nancy di Tangsel)

SYARAT MENJADI PESERTA

Program ini dikhususkan bagi para alumni Training for Habit Trainers.

Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu (gluten free)
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.

Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.

“Dulu saya mudah marah, panas meledak ketika anak tidak taat, sekarang setelah menemukan masalah utama di diri saya, saya jadi tenang, bisa menerima kegagalan, dan lebih optimis bisa berubah.” (Rusmina di Bekasi)

“Anakku bilang, mama sekarang sudah lebih tenang, nggak marah-marah lagi. Suamiku senang karena aku sekarang tidak meletup-letup. Dulu tiap ada masalah, aku bisa uring-uringan seharian, ngomel-ngomel sama suami dan anak.” (Caecilia di Semarang)

INVESTASI DAN KUOTA PESERTA

Investasi untuk program ini sebesar Rp 800 ribu. Ada harga khusus untuk member komunitas CMid atau HTC (lihat form pendaftaran jalur khusus). Pendaftaran ditutup tanggal 15 Juni 2022.

Setiap peserta akan mendapatkan:

• Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
• Pendampingan dalam sesi refleksi personal untuk membereskan emosi negatif masa lalu/kini
• Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
• Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh

Benefit jika anda mengikuti program ini sampai selesai:

• Akses gratis ke WAG Pra-HTC selama 6 (enam) bulan untuk tetap bisa berkonsultasi tentang parenting, habit training, dan pendewasaan emosi dengan fasilitator
• Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, member WAG Pra-HTC dapat mengajukan aplikasi menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan

Program ini dijalankan dengan kuota minimal 10 orang dan maksimal 15 orang. Disediakan beasiswa untuk 3 (tiga) orang. Pendaftaran ditutup begitu kuota terisi.

“Tadinya berpikir, sudah 40 tahun, berasa udah nggak mungkin bisa 100% sembuh, tapi ya ternyata masih bisa. Di sini juga aku ngerasa lingkaran perempuan itu ada yang saling mendukung, mendengarkan dengan compassion, tanpa judgement dan bersama-sama bertumbuh.” (Nia di Tangsel)

PERINGATAN – WAJIB DIBACA!

Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.

Sekali lagi, harap dipahami bahwa:

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.

Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.

Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).

“Setelah ikut program ini, aku jauh lebih ‘waras’ rasanya, nggak perlu meledak-ledak, emosi tidak teraduk-aduk perasaan menyesal karena sudah marah-marah, justru tiap hari sepertinya amazed dengan perilaku anak-anak yang malah jauh lebih berinisiatif dan taat dibanding waktu aku sering ngomel. Mereka jadi lebih sering mencium dan memelukku tanpa ada apa-apa, tiba-tiba saja mencium dan memeluk dan say thanks sesuatu padahal event-nya sudah berlalu.” (Yanita di Surabaya)

TAUTAN PENDAFTARAN

Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Khusus)

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Beasiswa)