“Tidak pernah menyangka ada kelas sebagus ini dalam belajar mengelola emosi diri kita sendiri dan pemulihan masa lalu. Program ini membuat saya terkagum mengenal diri manusia lebih maksimal lagj, karena teori dan praktek berjalan bersama, bagaimana cara otak kita bekerja dan bagaimana seharusnya kita bisa mengendalikannya.” (Mega di Medan)

“Seperti beban yang menumpuk selama bertahun-tahun itu terlepas. Setelah mengikuti pogram ini yang tadinya saya anggap masalah berat kok malah jadi cerita lucu.” (Irni di Palangkaraya)

TENTANG PROGRAM INI

Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.

Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama kurang lebih 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.

Menyelesaikan program ini adalah prasyarat untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).

“Ekspektasi saya saat ikut program ini saya nanti tidak gampang marah lagi sama anak. Ternyata bukan hanya tidak gampang marah sama anak, bonusnya jauh lebih banyak dari itu. Saya terbebas dari ikatan buruk masa lalu saya.” (Ummi di Aceh)

KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM

Materi dalam program ini mencakup topik-topik:

• Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
• Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
• Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
• Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif

Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.

“Mbak Ellen mempunyai kapasitas yang luar biasa di dalam mendengarkan dan mendampingi setiap peserta menyampaikan permasalahannya, dan sangat menolong menunjukkan blindspot setiap peserta. Juga membuat peserta nyaman menyampaikan permasalahannya.” (Galuh di Jakarta)

“Aku merasa beruntung sekali dipertemukan dengan Mbak Ellen. Aku jadi bisa melihat suatu peristiwa dengan lebih utuh dengan sudut pandang dari berbagai sisi.“ (Putri di Palembang)

WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM

Program ini berlangsung mulai tanggal 6 Maret 2022, tersusun atas dua bagian. Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu. Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu. Agendanya:

• Sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama tanggal 6-12 Maret 2022 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
• Pendampingan praktik dilangsungkan tanggal 13 Maret 2022 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)

Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi refleksi dengan fasilitator via Zoom setiap pk. 19.30-21.30 WIB (kecuali hari Minggu, Kamis dan Jumat, jadwal dipindah ke pk. 15.30-17.30 WIB). Jadwal sesi dapat dipindah sesuai kesepakatan antara fasilitator dengan peserta.

“Kelas ini sangat menyenangkan. Ada pribadi-pribadi hebat yang secara jujur dan terbuka mau belajar dan dibantu pulih dari luka-luka batinnya. Sebelumnya saya banyak sakit kepala. Sekarang saya lebih tenang, lebih sehat. Pikiran lebih segar menangkap masalah yang datang.” (Imel di Medan)

“Senang sekali bisa ketemu saudara-saudara seperjuangan baru yang ingin sama-sama bertumbuh memperbaiki diri.” (Dewi di Jakarta)

SYARAT MENJADI PESERTA

Program ini dikhususkan bagi para alumni Training for Habit Trainers.

Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu (gluten free)
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.

Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.

“Saya ingin rasa takut berlebihan saya hilang. Alhamdulillah tercapai. Hari-hari terasa lebih ringan.” (Diana di Jakarta)

“Sebelum memulai program, saya selalu mengikuti impuls begitu saja, tidak sadar saya sedang emosi. Sekarang saya lebih membawa awareness dalam hidup sehari-hari, lebih mindful dalam bersikap. Suami lebih bahagia juga, bilang saya berubah lebih kalem, mama godzilla berkurang.” (Lidia di Palembang)

INVESTASI DAN KUOTA PESERTA

Investasi untuk program ini sebesar Rp 800 ribu. Pendaftaran terakhir tanggal 3 Maret 2022 atau begitu kuota terisi.

Setiap peserta akan mendapatkan:

• Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
• Pendampingan dalam sesi refleksi personal untuk membereskan emosi negatif masa lalu/kini
• Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
• Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh

Benefit jika anda mengikuti program ini sampai selesai:

• Akses gratis ke WAG Pra-HTC selama 6 (enam) bulan untuk tetap bisa berkonsultasi tentang parenting, habit training, dan pendewasaan emosi dengan fasilitator
• Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, member WAG Pra-HTC dapat mengajukan aplikasi menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan

Program ini dijalankan dengan kuota terbatas 15 orang. Disediakan beasiswa untuk 3 (tiga) orang.

“Sebelumnya emosi saya sering meledak-ledak, menangis, atau menyakiti diri sendiri. Dari dulu saya memang sudah punya pikiran bahwa ada sesuatu di diri saya yang harus dibuang karena trauma/pola asuh di masa lampau, dan hal ini saya dapatkan di pelatihan ME.” (Antie di Depok)

PERINGATAN – WAJIB DIBACA!

Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.

Sekali lagi, harap dipahami bahwa:

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.

Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.

Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).

“Tadinya saya tidak bisa mengontrol amarah saya, bersuara keras, tidak bisa mengatur waktu saya untuk istirahat. Sekarang semua nya bisa dikontrol dengan baik.” (Citra di Padangsidimpuan)

TAUTAN PENDAFTARAN

Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Beasiswa)