“Sebelum ikut program ini saya bisa tiba-tiba meledak. Setelah mengikuti program ini, sebelum saya marah saya bisa berpikir dulu. Mood lebih terjaga. Manajemen waktu lebih baik.” (Tina di Jakarta)

“Saya jadi punya tools untuk membangun kesadaran tiap dilanda emosi negatif.” (Ivana di Yogya)

TENTANG PROGRAM INI

Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.

Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.

Menyelesaikan program ini adalah prasyarat kedua untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).

“Jadi tidak sering migrain, saat bicara dengan suami bisa lebih tenang dan tidak defensif.” (Rina di Semarang)

“Suami takjub karena tiba-tiba saya jauh lebih ceria dan positif, tidak mudah ngambek.” (Fathimah di Mashhad, Iran)

KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM

Materi dalam program ini mencakup topik-topik:

• Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
• Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
• Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
• Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif

Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.

“Fasilitator top banget, bisa melihat inti dari masalah peserta saat sesi praktik. Saya jadi lebih objektif, rasional, dan menerima kenyataan.” (Indri di Leiden, Belanda)

“Selama ini aku merasa sudut pandangku pasti benar. Ternyata aku menyakiti diriku sendiri dengan sudut pandang itu. Aku berhasil menertawakan diriku sendiri setelah ikut training ini.” (Anis di Tangerang)

WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM

Program ini tersusun atas dua bagian. Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu. Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama 2 (dua) minggu. Agendanya:

• Sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama tanggal 4-10 Juli 2021 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
• Pendampingan praktik dilangsungkan tanggal 11-26 Juli 2021

Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi refleksi dengan fasilitator via Zoom setiap pk. 19.00-21.00 WIB (kecuali hari Jumat dan Minggu, jadwal dipindah ke pk. 15.00-17.00 WIB).

“Banget! Perubahanku tampak nyata terlihat. Suami bilang aku lebih tenang, lepas, tidak selalu dalam ketakutan. Anak-anak melihat aku lebih tegas untuk hal-hal prinsip.” (Trisye di Yogya)

“Saling cerita dan terbuka, teman-teman apa adanya, nggak pakai topeng. Bagus banget dan senang sekali aku.” (Yan di Cipanas)

SYARAT MENJADI PESERTA

Program ini dikhususkan bagi para alumni Training for Habit Trainers.

Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.

Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.

“Sekarang perasaan ringan dan bahagia menjalani hari-hari, anak bilang saya sudah nggak marah-marah.” (Yohanna di Medan)

“Yang paljng terasa adalah residu emosi negatif yang terpendam di masa lalu jauuuh berkurang, jadi legowo, tidak nangis-nangis lagi mengingat peristiwa menyakitkan masa lalu.” (Sinta di Serang)

INVESTASI DAN KUOTA PESERTA

Investasi untuk program ini sebesar Rp 600 ribu. Pendaftaran terakhir tanggal 30 Juni 2021 atau begitu kuota terisi.

Setiap peserta akan mendapatkan:

• Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
• Pendampingan dalam sesi refleksi personal
• Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
• Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh
• Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, alumni program ini bisa menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan

Program ini terbatas untuk maksimal 15 peserta dari jalur umum, serta peserta beasiswa sejumlah maksimal 3 (tiga) orang.

Informasi soal beasiswa tersedia di formulir pendaftaran yang tautannya ada di bagian bawah laman ini. Penerima beasiswa dipilih melalui seleksi dan akan dihubungi oleh admin CMid.

“Saya merasa lebih baik, lega, dan terbantu, saya juga mendapat cara-cara terstruktur untuk mengolah emosi negatif saya.” (Lingga di Semarang)

“Saya lebih bisa mencintai diri sendiri tanpa bergantung pada orang lain untuk mencintai saya, bisa lebih mengendalikan munculnya emosi negatif dalam kehidupan sehari-hari.” (Aini di Bandung)

PERINGATAN – WAJIB DIBACA!

Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.

Sekali lagi, harap dipahami bahwa:

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.

Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).

Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.

“Suami melihat saya senyum-senyum plong, lepas dan sumringah, sampai bertanya: apa gerangan yang terjadi pada diri saya?” (Irma di Jakarta)

“Sekarang saya lebih bisa berdamai dengan realitas, melihat segala sesuatu dengan lebih netral dan juga bisa merefleksikan serta mengakui kesalahan saya sendiri.” (Louisa di Tangerang)

TAUTAN PENDAFTARAN

Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik FORM PENDAFTARAN PROGRAM.

“Suamiku melihat perubahanku, dia juga jadi ikut berusaha jadi lebih baik. Anak-anak lebih rileks untuk kapan pun datang padaku, nggak takut-takut lagi kalau tiba-tiba emosiku meledak.” (Sito di Tangerang)

“Dulu: mau bahagia kok susah banget. Sekarang: ah, bahagia itu bagaimana kita bisa menerima realitas yang ada.” (Merry di Jakarta)