“Beneran diajari cara mengelola dan mendewasakan emosi, teknik-tekniknya, sains di balik itu, cara kerja otak, dll. Sekarang lebih mawas emosi, lebih mindful, bisa mulai melihat blindspot dalam diri, bisa belajar mengasihi diri sendiri dan lebih compassionate juga kepada orang lain.” (Novy di Jakarta)

“Sekarang jauh lebih mampu mengelola dan mengendalikan emosi. Hidup jadi lebih indah karena lebih dpat dinikmati dengan minimnya emosi negatif.” (Yulanda di Bekasi)

TENTANG PROGRAM INI

Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.

Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama kurang lebih 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.

Menyelesaikan program ini adalah prasyarat untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).

“Sekarang saya tahu saat akan menjadi marah, cara perpindahan amygdala ke prefrontal cortex. Saya menjadi lebih mudah rileks dan tenteram dalam keadaan apapun.” (Merry di Medan)

“Sebelumnya ndilalah aku sedang bermasalah dengan mamaku. Pas banget ikut program ini. Sekarang aku jadi netral.” (Sito di Tangerang)

KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM

Materi dalam program ini mencakup topik-topik:

• Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
• Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
• Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
• Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif

Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.

“Ilmu mbak Ellen yang luas dan mendalam membuat saya breakthrough. Sesi ini berbekas buat saya untuk memahami orang lain, tak melulu menggunakan sudut pandang diri sendiri.” (Ule di Depok)

“Efek terbesar yang aku rasakan adalah berdamai dengan realitas dan berdamai dengan diri sendiri. Level emosi yang tadinya begitu besar bisa jauh berkurang. Aku merasa jauh lebih lega, tidak gampang menghakimi orang.” (Fika di Banjarmasin)

WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM

Program ini berlangsung mulai tanggal 2 Oktober 2022, tersusun atas dua bagian. Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu. Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama sekitar 2 (dua) minggu. Agendanya:

• Sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama tanggal 2-8 Oktober 2022 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
• Pendampingan praktik dilangsungkan tanggal 9 Oktober 2022 s/d selesai (jumlah hari menyesuaikan jumlah peserta, maksimal 15 peserta)

Selama masa pendampingan praktik, setiap hari ada sesi refleksi dengan fasilitator via Zoom setiap pk. 16.00-18.00 WIB pada hari Kamis, Jumat, Sabtu dan Minggu; dan pk 19.00-21.00 WIB pada hari Senin, Selasa, dan Rabu. Jadwal sesi dapat dipindah sesuai kesepakatan antara fasilitator dengan peserta.

“Sebelumnya saya cepat marah, kecewa berlarut-larut. Program ini lebih dari yang saya bayangkan, bukan saja [belajar] mengendalikan marah, tapi mengatur pola hidup dan menyadari realitas, berempati pada perasaan dan hak orang lain.” (Lina di Denpasar)

“Before, aku gampang sekali tersulut rasa marah. After, aku terbiasa mengatur nafasku tenang dan kalem, lebih menerima keadaan dan tidak memaksakan kemauanku.” (Latifah di Depok)

SYARAT MENJADI PESERTA

Program ini dikhususkan bagi para alumni Training for Habit Trainers.

Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu (gluten free)
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.

Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.

“Dari sisi emosi, aku semakin dimatangkan, mengalami lompatan spiritual besar. Sebelumnya aku sering terjebak dan kebingungan dengan perasaanku sendiri, tidak memiliki boundaries, bahkan tidak mengenali perasaan-perasanku sendiri.” (Cici di Cikarang)

“Anakku bilang, mama sekarang sudah lebih tenang, nggak marah-marah lagi. Suamiku senang karena aku sekarang tidak meletup-letup. Dulu tiap ada masalah, aku bisa uring-uringan seharian, ngomel-ngomel sama suami dan anak.” (Caecilia di Semarang)

INVESTASI DAN KUOTA PESERTA

Investasi untuk program ini sebesar Rp 800 ribu. Tersedia harga khusus bagi member CMid/HTC (sila cek form Pendaftaran Program Jalur Khusus). Pendaftaran ditutup tanggal 15 September 2022.

Setiap peserta akan mendapatkan:

• Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
• Pendampingan dalam sesi refleksi personal untuk membereskan emosi negatif masa lalu/kini
• Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
• Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh

Benefit jika anda mengikuti program ini sampai selesai:

• Akses gratis ke WAG Pra-HTC selama 6 (enam) bulan untuk tetap bisa berkonsultasi tentang parenting, habit training, dan pendewasaan emosi dengan fasilitator
• Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, member WAG Pra-HTC dapat mengajukan aplikasi menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan

Program ini dijalankan dengan kuota minimal 10 orang dan maksimal 15 orang. Disediakan beasiswa (potongan biaya) untuk 3 (tiga) orang. Pendaftaran ditutup begitu kuota terisi.

“Sebelumnya saya tidak menyadari bahwa dalam diri saya ada program lama yang bersemayam dan terus teruminasi.  Pelatihan ini memberikan cara membongkarnya. Materi yang diberikan sangat mendalam dan jelas.” (Ansy di Bekasi)

PERINGATAN – WAJIB DIBACA!

Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.

Sekali lagi, harap dipahami bahwa:

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama sesi pendampingan praktik, peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.

Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.

Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).

“Setelah ikut program ini, aku jauh lebih ‘waras’ rasanya, nggak perlu meledak-ledak, emosi tidak teraduk-aduk perasaan menyesal karena sudah marah-marah, justru tiap hari sepertinya amazed dengan perilaku anak-anak yang malah jauh lebih berinisiatif dan taat dibanding waktu aku sering ngomel. Mereka jadi lebih sering mencium dan memelukku tanpa ada apa-apa, tiba-tiba saja mencium dan memeluk dan say thanks sesuatu padahal event-nya sudah berlalu.” (Yanita di Surabaya)

TAUTAN PENDAFTARAN

Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Umum)

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Khusus)

FORM PENDAFTARAN PROGRAM (Jalur Beasiswa)