“Banyak membantuku menata ulang ‘my inner self’. Aku menjadi ibu yang lebih sadar dan waras.” (Elvi di Bekasi)

“Setelah belajar mendewasakan emosi, aku terlahir menjadi orang yang berbeda, penuh semangat dan bahagia.” (Eka di Jambi)

TENTANG PROGRAM INI

Bisa kalem dan sabar dalam berelasi dengan anak, suami, dan orang sekitar adalah impian para ibu. Sayang banyak yang gagal karena tidak paham bahwa pengendalian diri dan emosi pun suatu keterampilan yang harus dilatih secara sistematis, teratur, dan terencana.

Program pelatihan daring ini dirancang khusus agar para ibu terampil mengenali dan mengelola emosi, agar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Selama 3 (tiga) minggu, peserta akan mendapatkan pengetahuan, pendampingan praktik, sekaligus kelompok pendukung agar berhasil mencapai visi itu.

Menyelesaikan program ini adalah prasyarat kedua untuk mendaftar sebagai anggota Habit Trainers Club (HTC).

“Hari-hari menjadi lebih ringan dan berdaya, suami menunjukkan sikap yang jauh berbeda, anak lebih mudah menurut, dan berhubungan dengan orang juga enak, nggak baperan.” (Nana di Balikpapan)

“Menyentuh. Hatiku yang keras pelan-pelan melembut.” (Shinta di Bogor)

KURIKULUM & FASILITATOR PROGRAM

Materi dalam program ini mencakup topik-topik:

• Memahami hakikat dan alasan munculnya emosi
• Merawat tubuh sebagai jalan mengendalikan emosi
• Mengaktifkan otak rasional saat emosi negatif melanda
• Metode refleksi untuk membebaskan diri dari keyakinan-keyakinan lama yang memicu emosi negatif

Keseluruhan proses akan didampingi oleh ELLEN KRISTI, penulis buku “Cinta yang Berpikir: Sebuah Manual Pendidikan Karakter Charlotte Mason” dan pendiri Komunitas Charlotte Mason Indonesia.

“Suamiku bilang sekarang aku sudah banyak berkurang marah-marahnya, lebih rileks.” (Isti di Karanganyar)

“Yang paling senang, anak sulungku jadi nggak takut lagi kalau menyampaikan perasaannya ke aku.” (Agnes di Tanjung Balai Karimun)

WAKTU PELAKSANAAN PROGRAM

Program ini tersusun atas dua bagian. Bagian pertama adalah sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama 1 (satu) minggu. Bagian kedua adalah sesi praktik dengan pendampingan selama 2 (dua) minggu. Agendanya:

• Sesi belajar mandiri melalui kelas virtual selama tanggal 15-21 November 2020 (materi kelas virtual bisa terus diakses selama program)
• Pendampingan praktik dilangsungkan tanggal 22 November – 6 Desember 2020

Selama masa pendampingan praktik, setiap hari (kecuali Sabtu) ada sesi refleksi dengan fasilitator via WhatsApp dan Zoom dengan jadwal:

• Minggu, 22 November 2020 pk. 16.00-17.30 (via WA)
• Senin s/d Rabu, 23-25 November 2020 pk. 19.30-21.00 (via Zoom)
• Kamis s/d Jumat, 26-27 November 2020 pk. 16.00-17.30 (via Zoom)
• Minggu, 29 November 2020 pk. 10.00-12.00 (via Zoom)
• Senin s/d Kamis, 30 November – 3 Desember 2020 pk. 19.30-21.00 (via Zoom)
• Jumat, 4 Desember 2020, pk. 16.00-17.30 (via Zoom)
• Minggu, 6 Desember 2020, pk. 16.00-17.30 (penutupan program, via Zoom)

“Sebelum ini, aku sulit mengontrol emosi. Sekarang aku sangat jarang marah-marah, jadi sering dipuji suamiku dan anakku.” (Iin di Solo)

“Jadi benar-benar paham praktik mengelola emosi, nggak cuma sekadar teori.” (Nina di Jakarta)

SYARAT MENJADI PESERTA

Program ini dikhususkan bagi para alumni Training for Habit Trainers.

Syarat utama yang harus dipenuhi seluruh peserta adalah KOMITMEN UNTUK DISIPLIN menjalani proses hariannya. Kita hanya akan berhasil mengendalikan diri dan emosi kalau kita disiplin.

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Fasilitator akan mengawal kedisiplinan peserta dan mengingatkan supaya tetap konsisten melakukan komitmennya.

Partisipasi peserta akan diakhiri oleh fasilitator apabila terjadi ketidakdisiplinan berulang.

“Pendampingan ini benar-benar berasa pikiranku ‘dipaksa’ keluar dari zona nyaman.” (Manda di Tangerang Selatan)

“Yang aku dapat bukan hanya teknik validasi emosi, tapi juga hidup lebih sehat, lebih sadar.” (Lala di Bandung)

INVESTASI DAN KUOTA PESERTA

Investasi untuk program ini sebesar Rp 600 ribu. Pendaftaran terakhir tanggal 31 Oktober 2020 atau begitu kuota terisi.

Setiap peserta akan mendapatkan:

• Akses untuk materi kelas virtual selama program berlangsung
• Pendampingan dalam sesi refleksi personal
• Sesi konsultasi, umpan balik, dan trouble-shooting lewat e-mail dan WhatsApp setiap hari
• Kelompok pendukung sesama ibu yang antusias untuk bertumbuh
• Jika masih butuh pendampingan jangka panjang, alumni program ini bisa menjadi anggota Habit Trainers Club, sesuai ketentuan

Program ini terbatas untuk maksimal 25 peserta. Tersedia beasiswa untuk 3 (tiga) peserta.

Informasi soal beasiswa tersedia di formulir pendaftaran yang tautannya ada di bagian bawah laman ini. Penerima beasiswa dipilih melalui seleksi dan akan dihubungi oleh admin CMid.

“Di sini aku bisa cerita tentang masa laluku tanpa rasa takut, malah sangat enjoy. Aku jadi jauh lebih bisa berdamai dengan keadaan masa lalu dan sekarang.” (Citra di Mojokerto)

“Ketika emosi datang, saya mulai bisa mendeteksinya sebelum meledak, mengolahnya jadi pikiran positif dan berdamai dengan kenyataan. Suami, anak, bahkan teman notice. Katanya sekarang saya jarang ngegas.” (Rulieta di Sleman)

PERINGATAN – WAJIB DIBACA!

Fasilitator hanya akan mendampingi peserta yang bersungguh-sungguh. Karena itu, sebelum mendaftar, sangat penting memastikan anda siap berkomitmen untuk mengikuti sampai tuntas keseluruhan proses dalam program ini.

Sekali lagi, harap dipahami bahwa:

Selama 1 (satu) minggu sesi belajar mandiri, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB menyimak materi, membuat narasi/tugas yang diberikan fasilitator, dan mengirimkannya sesuai tenggat waktu yang ditentukan.

Selama 2 (dua) minggu sesi pendampingan praktik, setiap peserta SETIAP HARI WAJIB:

A. MENJALANKAN DISIPLIN PEMELIHARAAN TUBUH yakni:

• Pantang makan tepung terigu/gluten
• Makan minimal 3 (tiga) porsi/genggam sayur/buah segar dalam sehari
• Minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga apa saja minimal 10 menit sehari
• Tidur dengan durasi minimal 6 jam dalam sehari

B. MENJALANKAN DISIPLIN REFLEKSI yakni:

• Membuat dan mengirimkan JURNAL HARIAN PEMANTAUAN DIRI DAN EMOSI kepada fasilitator
• Membaca artikel/buku penunjang dan mengirimkan NARASI HARIAN kepada fasilitator
• Menulis dan membagikan REFLEKSI HARIAN kepada sesama peserta

Peserta yang didapati tidak disiplin melaksanakan tugas-tugas tersebut akan mendapat PERINGATAN dan, apabila mengulangi kembali ketidakdisiplinan yang sama, partisipasi peserta bisa DIHENTIKAN oleh fasilitator.

Apabila peserta berhenti di tengah jalan atau dihentikan keikutsertaannya oleh fasilitator sesuai dengan aturan yang telah disosialisasikan, investasi peserta TIDAK AKAN DIKEMBALIKAN (NO REFUND).

Pikir dulu baik-baik. Hitung ketersediaan waktu dan energi anda. Mantapkan komitmen anda. Jika yakin betul-betul siap mengikuti program ini, sila lanjut ke info pendaftaran di bawah.

Support group penting sekali – teman-teman seperti ini belum pernah aku temui, saling mau berjuang, belajar, mendengarkan, menguatkan. (Oline di Tangerang)

Kepengen peluk erat dan bilang terima kasih banyak. Saya benar-benar terbantu menjalani hari-hari dengan lebih ringan, biasanya bisa bad mood seharian. (Ardiani di Solo)

TAUTAN PENDAFTARAN

Jika anda telah membaca seluruh penjelasan di atas dengan teliti dan siap berkomitmen untuk mengikuti program ini sampai selesai, silakan klik FORM PENDAFTARAN PROGRAM.